пятница, 9 августа 2013 г.

Упражнения для рук: Французские сгибания

Французские сгибания - упражнения для похудения рук
Сегодня в рубрике "Спорт" упражнение на трицепс и грудные мышцы под названием "Французские сгибания".

Для выполнения упражнения "Французские сгибания" вам необходимо встать ровно, взять две гантели, завести их за спину и поднимать над головой, локти при этом слегка прижимая к ушам. Повторяйте такое упражнение начиная от 10 раз, затем нагрузку можно увеличить. 

Такое упражнение укрепит ваш трицепс и грудные мышцы, поможет убрать лишний жир с рук и сделает их изящными и подтянутыми.

Посмотреть все упражнения для рук.

Оставьте свой комментарий:

Последние комментарии: